年齢を重ね、仕事や家庭、子育てなどで忙しい日々を送っていると、性欲が自然と低下し、セックスレスになるケースは少なくありません。これは多くの夫婦・カップルで起こるごく普通のことです。
しかし、セックスレスが長く続くと、ペニスをほとんど使わなくなるため、勃起機能が徐々に衰えやすくなります。これは「廃用性萎縮（使わない器官が衰える現象）」に似ていて、定期的に勃起を起こさないと、海綿体の柔軟性や血流が低下し、硬さや持続力が落ちていくことが医学的にも指摘されています。
実際、定期的な性的刺激（セックスや自慰行為）は、ペニスの血管や神経を活性化させ、勃起力を維持するのに役立ちます。放置するとED（勃起不全）のリスクが高まる可能性もあるため、「使わなければ衰える」という原則を覚えておきましょう。
- 無理のない範囲でパートナーと話し合い、 軽いスキンシップから始める
- 生活習慣（運動・睡眠・禁煙・適正体重）を整える
- 必要に応じて専門医に相談する
これらを意識するだけで、関係性も性機能も改善するきっかけになります。
いつも性的に興奮できない・賢者モードになってしまっている方はまず、できそうなことから試して、性欲を少しでも上げてみて下さい。
